การฝึกสมองได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการป้องกันการเสื่อมถอยที่เกี่ยวข้องกับอายุ มีสินค้ามากมายให้เลือกซื้อ แต่มีประสิทธิภาพจริงหรือ? เราตรวจสอบข้อดีของการศึกษาการแทรกแซงทางคลินิกที่ผ่านการทบทวนโดยเพื่อนซึ่งตรวจสอบผลิตภัณฑ์การฝึกสมองด้วยคอมพิวเตอร์ในเชิงพาณิชย์ในคนที่มีสุขภาพดีที่มีอายุมากกว่า 50 ปี เราระบุโปรแกรมเจ็ดโปรแกรมที่มีการอ้างประสิทธิภาพโดยมีหลักฐานสนับสนุน แต่มีเพียงสองโปรแกรมเท่านั้นที่
ตรงตามมาตรฐานสูงสุดของเรา เหล่า นี้คือ BrainHQและCognifit
แบบฝึกหัดจาก BrainHQ จะปรับความยากอย่างต่อเนื่องขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของผู้ใช้ แบบฝึกหัดหนึ่งชุดประกอบด้วยการจับคู่พยางค์ที่สับสน การสร้างลำดับคำสั่งด้วยวาจาใหม่ และการระบุรายละเอียดในเรื่องราวที่นำเสนอด้วยวาจา
การตัดสินใจที่ดีขึ้นเริ่มต้นด้วยข้อมูลที่ดีขึ้น
แบบฝึกหัดชุดอื่นๆ นั้นดึงดูดสายตา เช่น แบบฝึกหัดหนึ่งจะถือว่าผู้ใช้เป็นคนทำสวน ในการปลูกพืช ผู้ใช้ต้องจับคู่รูปภาพหลังจากปรากฏบนหน้าจอเป็นเวลาสั้นๆ ทีละภาพ
แบบฝึกหัดจาก Cognifit มี 21 งานที่แตกต่างกัน ในงานหนึ่ง บอลลูนอากาศร้อนลอยอยู่บนท้องฟ้า ระหว่างทางมันตกลงบนเมฆที่แตกต่างกัน ผู้ใช้ต้องจดจำและสร้างเส้นทางที่แน่นอน
ในงานอื่น ตารางตัวอักษรจะปรากฏขึ้นตรงกลางหน้าจอ รูปภาพของวัตถุที่รู้จักกันดีปรากฏขึ้นที่มุมซ้ายล่างของหน้าจอ และผู้ใช้ต้องหาชื่อของวัตถุนี้ที่สะกดในตารางตัวอักษร
โดยรวมแล้ว โปรแกรมทั้งสองให้หลักฐานทางคลินิกที่สมเหตุสมผลเพื่อสนับสนุนการมีอายุของสมองที่ดีต่อสุขภาพ การสูงวัยของสมองที่ดีต่อสุขภาพเป็นคำกว้างๆ ที่มุ่งเน้นไปที่การคงไว้ซึ่งการทำงานของความรู้ความเข้าใจและความสามารถในการทำงานอย่างอิสระเมื่อเราอายุมากขึ้น
เพื่อพิจารณาว่าแบบฝึกหัดการฝึกสมองนั้นมีประสิทธิภาพหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องดูหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังแบบฝึกหัดเหล่านี้และจุดประสงค์ที่แนะนำ (เช่น เพื่อส่งเสริมอายุของสมองที่ดีต่อสุขภาพ หรือสำหรับภาวะสมองเสื่อมหรือโรคทางระบบประสาทอื่นๆ) และเพื่อ เข้าใจหลักการเบื้องหลังการออกแบบการฝึกดังกล่าว
เราพบโปรแกรมฝึกสมองด้วยคอมพิวเตอร์ โปรแกรมที่มีอยู่ทั่วโลก
ซึ่งออกวางตลาดด้วยคำกล่าวอ้างทางวิทยาศาสตร์ ในจำนวนนี้ มีเพียง 7 โปรแกรม (น้อยกว่า 40%) เท่านั้นที่ได้รับการประเมินโดยการศึกษาทบทวนโดยเพื่อนที่รายงานการวัดผลอย่างเป็นทางการของโปรแกรมในขอบเขตการรับรู้เฉพาะ เช่น ความจำ การให้เหตุผล ความเร็วในการประมวลผล และหน้าที่ของผู้บริหาร เราเลือกการศึกษาที่ดำเนินการในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง อายุอย่างน้อย 50 ปี
การทดลองถือว่า “ออกแบบมาอย่างดี” หากเป็นการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มกับกลุ่มควบคุม พวกเขาถูกจัดประเภทว่ามีคุณภาพสูง ปานกลาง หรือแย่โดยให้คะแนนจากหนึ่งถึงสิบในรายการตรวจสอบ การทดลองที่มีคะแนนมากกว่าหกถือว่ามีคุณภาพสูง การทดลองที่มีคะแนนระหว่างห้าถึงหกมีคุณภาพปานกลาง และผู้ที่มีคะแนนน้อยกว่าห้าคือคุณภาพต่ำ
เราจำแนกโปรแกรมการฝึกสมองด้วยคอมพิวเตอร์เจ็ดโปรแกรมออกเป็นสามประเภทตามความแข็งแกร่งของหลักฐานที่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์ในประสิทธิภาพ กระบวนการนี้รวมถึงการตรวจสอบปริมาณและคุณภาพของการทดลองทางคลินิกที่ใช้ในแต่ละตัวอย่าง
ระดับหนึ่ง
โปรแกรมในหมวดหมู่นี้มีการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมที่ออกแบบอย่างดีอย่างน้อยสองครั้ง ซึ่งหนึ่งในนั้นเป็นการออกแบบที่มีคุณภาพสูง โปรแกรมฝึกสมองสองโปรแกรมตรงตามเกณฑ์เหล่านี้ (BrainHQ และ Cognifit)
ระดับสอง
โปรแกรมในหมวดหมู่นี้ได้รับการสนับสนุนโดยการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมเพียงหนึ่งครั้งสำหรับการออกแบบคุณภาพสูง สามโปรแกรมถูกจำแนกในระดับนี้ (Cogmed, BrainAge 2 และ My Brain Trainer)
ระดับสาม
โปรแกรมในหมวดหมู่นี้ได้รับการสนับสนุนโดยการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมเพียงหนึ่งครั้งที่มีการออกแบบปานกลางหรือแย่ สองคนได้รับการจัดอันดับในระดับนี้ (Dakim และ Lumosity)
การค้นพบของเราระบุว่าโปรแกรมการฝึกสมองด้วยคอมพิวเตอร์บางโปรแกรมได้รับการสนับสนุนโดยหลักฐานในการอ้างว่าช่วยในการส่งเสริมสุขภาพสมองที่ดี อย่างไรก็ตาม โปรแกรมดังกล่าวจะต้องได้รับการตรวจสอบความถูกต้องเพิ่มเติมโดยใช้วิธีการถ่ายภาพสมองเพื่อตรวจสอบกลไกการทำงาน
วิธีเลือกโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพ
โปรแกรมฝึกสมองประกอบด้วยแบบฝึกหัดต่างๆ ที่มีเป้าหมายเฉพาะด้านการรับรู้ เช่น ความจำ การให้เหตุผล ความเร็วในการประมวลผล และฟังก์ชั่นการบริหาร แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบบนหลักการของความสามารถของสมองในการเดินสายไฟใหม่และเชื่อมต่อใหม่ – หลักการของความยืดหยุ่นของระบบประสาท แบบฝึกหัดที่ใช้คอมพิวเตอร์ดังกล่าวสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความสามารถของบุคคลท้าทายอย่างต่อเนื่องและมีการโต้ตอบด้วยเสียงและ/หรือภาพ
Credit : เว็บสล็อตแท้
